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1、久坐腰痛有点专业，比如会计，收银员，司机，经常腰痛。腰肌紧张后，姿势无法改变，会造成腰肌劳损。腰痛可以改变姿势，不要一直坐着，有时候起来活动活动，严重的时候可以走动几步。
2、也可以局部按摩，或者晚上热敷。腰肌劳损，耳廓上有腰肌的穴位，贴的效果也挺好的。这叫职业病，腰肌劳损。有时是用电兴奋，也就是用仪器推一下，局部兴奋后，过度兴奋就会被抑制。
3、达到缓解疼痛的效果。有时候，再不好也要拔罐刮痧。实在受不了，可以吃止痛药，但是一般腰肌劳损没那么严重。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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