“温度新闻”上线首日，为广大市民带来倾情服务。昨天，温度直播间邀请温州医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科林全医生、温州市第七人民医院精神急诊科副主任陈杰医生在线为大家答疑解惑。感染后如何退烧降温？何时需要送医就诊？感染新冠后如何调整心态？在“防疫帮帮帮”直播过程中，两位医生从专业角度给出了答复。
紧急降温选哪种方式比较好？
(资料图片仅供参考)
直播间里，有不少市民留言，称这一波感染来得猝不及防，甚至有些市民还没有准备好退烧或感冒药品，就与病毒“狭路相逢”。感染后体温升高，如果想紧急降温，该怎么办？
林全医生回答说，感染后体温升高，市民不必恐慌。在早期发烧时，体温38.5℃以下，可以通过物理降温来应对。例如，擦浴降温，用温水对颈部、背部等大动脉聚集处进行擦拭。如果家里有冰袋，可以放在额头、腋窝、腹股沟等处也能起到降温作用，但是时间不宜太久，否则会引起冻伤。酒精擦浴可能会导致酒精进入皮肤产生不良反应，不提倡。
他说，如果体温较高，物理降温效果不好，就应当及时服用药物或者就医。家里没有准备好退烧药，也可以向亲朋好友求助药物。
何时就医出现以下症状需就医
有市民问，感染新冠病毒后，何种情况下需要及时就医？
林全医生说，目前各大医院呼吸科门诊和发热门诊，还有急诊已经出现爆满现象。如果发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状较轻，不必都到医院去，只需对症处理就可以了。
但如果是持续高热退不下来，合并呼吸困难，全身皮疹，或者是持续的恶心呕吐腹泻，市民就要重视了，一定要及时就医。有条件的市民可以在家做氧饱和度的监测，如果饱和度低于94，这个时候需要到医院去吸氧。严重的过敏表现为全身起皮疹，也要及时去医院。
高血压患者，反复大量腹泻以后，如果心慌胸闷，甚至头晕眼花，有可能是发生了水电解质的紊乱，这个时候要到医院进行补液。
特殊人群，比如说老人、孕妇和小孩感染，也要特别注意。孕妇要关注胎心变化，老年人有基础疾病的，如果病情加重，比如说血压突然升高、出现头痛等，也应该及时就医。孩子也要特别关注，接触公共物品后不要乱揉眼睛，家长、保姆出现上呼吸道感染后也要少接触孩子。
“阳康”之后还会传染新冠病毒吗？
有市民咨询，“阳”康之后需要注意些什么？和“阳”康的人一起工作会被传染吗？
林全医生回答说，“阳”康指的是体温正常3天以上，呼吸道症状几乎已缓解，通过核酸检测两次（间隔24小时）以上显示为阴性。“阳”康初期仍需要戴口罩，特别是接触婴儿、老人时仍要注意。
“阳”康以后病毒已经清除了，不会再有传染性，但是仍要注意咳嗽时要戴口罩，尤其是去老年福利院或者照顾婴幼儿的托育机构，要戴口罩。
面对突发事件公众心理会有哪些变化？
有市民咨询，在突发公共卫生事件面前，公众会经历哪些心理变化过程？
陈杰医生回答，一般公众面对公共突发事件或者应急事件会面临三个阶段，第一个阶段叫心理应激期，突然间遇到一个突发的事件让你感觉恐惧紧张，会焦虑对这个事件的不了解，对后果的不好把控。
随着时间的增长，你会慢慢进入一个心理的调试期，这个时候你对事件已经有一些了解，解决的办法也慢慢多起来，政府部门和周围的社会群体的支持，会让你对这个事件有一定的可控能力，你会慢慢进入一个调试期，也是一个磨合期，这个时候随着对整个事件有了很好的认识，逐渐适应。
最后你会进入一个常规的生活状态，叫心理恢复期。当然每个人这个时间段的长短是不一样的，心理素质好一点，自我调节能力强一点的人，恢复起来就比较快。有一部分人需要的时间会比较久，如果出现焦虑症适应障碍，这时候需要到医院求治。
出现“幻阳症”要怎样做好心理防护措施
很多没感染的人都表示，心里很害怕，甚至出现了“幻阳症”，总觉得哪哪儿不舒服，对于这部分人，医生有什么建议？
陈杰医生建议，门诊发现有不少就诊患者出现“幻阳症”，他们会去准备很多防疫的物资，然后随着周围阳性感染者越来越多，他会紧张焦虑起来，看自己对上新冠十大症状中的几条。然后不停地去做抗原，做了一次又一次，这就是焦虑症出现了恐惧的状态。
发生这种心理变化时，我们应该怎么办？陈杰表示，首先要科学地接受疫情相关的知识，不信谣不传谣，从官方渠道掌握新冠防治的知识，不要每天拿着手机不停地看自媒体、微博、微信朋友圈里的信息，那些会让你不停地处于焦虑状态。
其次要接受现状。周围很多人已经阳了，是改变不了的现实，但是我们面对事件的行为与情绪是可以改变的，调整好疫情防范的心态，如戴口罩、勤洗手，做好自我保护措施。
出现异常情况，还可以打电话给亲朋好友，进行倾诉或寻求帮助。自己制定合理的作息时间，适当的运动，保持适量的营养，学习心理调适的办法，比如有的人就可以通过调整呼吸，放松心情等让生活变得美好，作息更有规律。
原标题：“阳”后何时需上医院，得了“幻阳症”该怎么办？“温度新闻”邀请专家答疑解惑
不需恐慌快来听听医生的建议
记者张琳夏婕妤
